PL 소보루

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 너무 얇게 입으면 추위에 떨거 같고 껴입자니 몸이 둔해질것 같아 애매한 겨울라이딩 복장!! 어떻게 입어야할지 모른다면 이 포스팅을 참고하시기 바랍니다. 작년까지는 겨울이 되면 바로 시즌오프를 선언했었는데요. 집에서 로라 타는게 너무 재미없어서 이번에는 겨울용 빕타이즈와 동계용품을 구매해서 타고 있습니다. 겨울라이딩은 많이 해보지 않아서 라이딩때마다 기온과 복장을 기록해두었다가 다음 라이딩에 참고하려 하는편입니다. 최근에는 너무 추워서 엄두가 안나지만 낮기온이 영상만 되어도 탈만합니다. 그럼 본론으로 들어가 영상 2~3도 라이딩복장에 대해 말씀드릴께요. 낮기온 영상 2~3도일때 라이딩복장 얼굴 - 기모 바라클라바 목 - 넥워머 상의 - 나이키 반팔 기능성티 -..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 가민 스마트워치 포러너45 휴대폰 페어링 방법에 대해 알아볼께요. 가민 스마트워치 구입 후 휴대폰 페어링하려는 분 또는 장치와 연결이 끊어져서 다시 핸드폰과 연결하려는 분께 도움이 될거 같네요. 가민 장치와 핸드폰 가민커넥트 연결 방법. 1. 가지고 계신 핸드폰의 블투투스를 활성화 시켜주세요. 2. 가민 포러너 장치에서 up버튼을 꾹 누르고 있으면 설정화면으로 넘어가게 됩니다. 하단으로 내려 [휴대폰] -> [휴대폰 페어링] 순으로 눌러 가민 포러너45 에서 연결을 준비합니다. 3. 위 단계가 진행된 상태에서 가민커넥트 앱을 실행하고 좌측 상단에 메뉴 클릭 후 [Garmin 장치] -> [장치추가] 순으로 진행합니다. 4. 연결 가능한 장치가 준비되면 아래 ..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 가민 포러너45 스마트워치에 와후 스피드센서, 케이던스센서 페어링하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 가민 포러너45를 메인으로 쓰는이유 2. 센서 페어링하는 방법 4. 총평 가민 포 러너 45를 메인으로 쓰는 이유 현재 사용중인 사이클링 속도계는 와후 엘리먼트 미니라는 제품이고 스피드센서, 케이던스 센서, 심박계까지만 지원이 됩니다. 1. 와후센서만 지원이 되다보니 가민 포러너45를 심박계로 쓰고 싶은 저에게는 호환이 안됩니다. 2. 와후 엘리먼트 앱과 연동하여 속도계를 사용하는데 여러번 연결이 끊겨 운동기록이 날아가는 경험을 몇번 했습니다. 스피드, 케이던스센서 페어링 방법 1. up버튼을 꾹 누르면 설정화면으로 넘어가게 되고 [센서] -> [새로..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 저는 평소에 라이딩을 하거나 러닝을 하고 운동기록을 사진과 함께 인스타그램에 올리곤 하는데요. 다른분들이 올린 사진을 보면 위 사진처럼 거리, 평균속도, 시간 등 통계정보가 사진에 써져있는걸 볼 수 있습니다.(제 인스타그램입니당) 저는 와후 엘리먼트 속도계를 쓰고있어서 가민에 저런 기능이 너무 부러웠는데요. 이번에 가민 스마트워치 포러너45를 구입하면서 그 기능을 쓸 수 있게 되었습니다. 그럼 가민 운동기록을 내가 찍은 사진에 넣는 방법에 대해 알아보겠습니다. 가민 운동기록 사진에 넣는 방법. 1. 먼저 가민커넥트 첫화면 하단에 [뉴스 피드]를 누르시면 아래사진의 오른쪽 화면처럼 보여집니다. 그리고 사진에 넣고자하는 활동을 선택해주세요. 2. 활동통계화면에서 공유하기(적색..

안녕하세요 오랜만에 인사드리는 라이더 소보루입니다. 6월 중순에 낙차사고 후 뒤꿈치뼈 골절진단을 받고 두달정도를 제 유일한 취미인 라이딩을 할 수 없어서 너무 괴로웠습니다. 그래도 장마기간이 길어서 어차피 못 탄다고 생각하니 조금 위안이 되더라구요. 그리고 사고 후 차도에 두려움이 생겨서 트라우마가 사라질때까지는 차가 없는 자전거전용도로에서만 타려고 합니다. 대표적인곳이 한강이겠죠? 당분간 남산은 못갈듯.. 한강공원에 주차하고 자전거도로에서만 라이딩 하면 안전하지 않을까 생각합니다. 그래서 본론으로 들어가 이번 포스팅에서 다룰내용은 주요 한강공원 주차정보를 알려드리려고 해요~ 제가 용산에 거주중이라 가까운 한강공원 세곳을 추려서 알아보았으니 다른 한강공원은 아래 링크를 통해 확인하시기 바랍니다. http..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 얼마전 자전거입문 후 처음으로 사고를 경험했는데요. 사고대처에 미흡한 부분이 많아서 대처방법과 느낀점을 작성하려합니다. 사고상황 사고장소는 집근처 아파트입구였고, 전방 50미터 앞에 횡단보도에 신호가 걸려 차들이 아파트입구까지 줄 서있었습니다. 입구앞은 버스정류장이었고 버스도 서있는상황. 저는 도로우측에 붙어서 횡단보도까지 갈생각으로 직진하는데 차들사이에서 갑자기 오토바이가 아파트쪽으로 좌회전했습니다. 버스에 시야가 가려져 오토바이를 보지 못했고 내리막길이라 속도가 어느정도 있어서 멈추지 못하고 오토바이 측면과 충돌했습니다. 아파트입구에는 좌회전 신호도없고 신호등조차 없음. 오토바이 운전자는 옆으로 넘어지면서 바닥에 쓸려 피가 많이 났고 오토바이도 망가져 기름이 새고 있었..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 로드자전거에 입문해야 하는 이유에 대해 말씀드리겠습니다. 저는 로드입문한지 1년정도 되었는데요. 요즘 쉬는날만 기다릴정도로 로드자전거에 매력에 빠져있습니다. 그런데 쉬는날에 비가 와서 라이딩을 못 나가면 갑자기 약속이 펑크난것 처럼 어떻게 휴일을 보내야할지 너무 막막합니다. 자린이에서 자덕이 되어가고 있는거 같습니다. 그럼!어떠한 점이 좋아서 로드자전거의 매력에 빠져있는지 왜 입문해야하는지 알아볼께요. 1. 하체운동이 제대로 된다. - 서른 중반이 되면서 운동을 안하니 하체근육이 점점 줄어들어 하체운동의 필요성을 절실히 느꼈습니다. 그래서 홈트로 일주일에 두번정도 맨몸스쿼트 300개정도를 하는데요. 스쿼트를 중량없이 해서 그런지 몰라도 맨몸스쿼트보다 라이딩했..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 스트라바 정기결제 취소방법, 자동결제 방지하는 꿀팁에 대해서 알아보겠습니다. 자덕이라면 필수로 스트라바를 사용하실텐데요. 스트라바가 멤버쉽 구독 형태로 유료화되면서 기존에 무료로 사용했던 구간순위 기록과 심박수, 파워미터 분석 기능도 멤버쉽 유료회원이여야만 이용가능해졌습니다. 무료로는 활동기록과 SNS기능 밖에 사용을 못하게 되었습니다. 구간순위는 상위10위까지만 보여집니다. 10위안에 들어오지 못하면 순위도 알 수가 없는거죠. 그래도 갑자기 전부 유료로 바꾸지않고 60일 무료체험판을 제공하고 있는데요. 이 60일 무료체험판이 끝나면 자동으로 년 73000원이 결제되기때문에 그 시점이 오기전에 취소해야겠죠? 정기결제를 취소하려고 스트라바 앱 안에서 찾았었는데..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 자전거에 입문하여 라이딩을 즐기다보면 더 빠르게 달리고 싶고 더 멀리 가고 싶은 욕심이 생깁니다. 그럴때 클릿슈즈,클릿페달 입문을 고민하실텐데요. 그래서 이번 포스팅은 클릿 입문을 망설이는 분들에게 클릿슈즈를 사용해야 하는 이유에 대해 말씀드리려고 합니다. 클릿슈즈에 입문해야하는 이유. 1. 힘손실을 줄여준다 쿠션이 들어가 있는 일반운동화보다 클릿슈즈는 밑창이 딱딱하여 라이더에게 전해지는 힘을 손실없이 페달에 전달합니다. 2. 발이 이탈되는것을 막아준다 라이딩을 하다보면 잘 포장된 도로만 다니는게 아니라 노면이 좋지 않은 비포장도로나 과속방지턱 등 장애물을 마주하게 됩니다. 그런상황에서 클릿슈즈는 비틀어빼지 않는 이상 페달에 붙어있기때문에 안정감을 주고 충격으로 발이 이탈..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 요즘 주말에 한강에 나가보면 자전거를 즐기는 사람들이 참 많습니다. 코로나바이러스의 영향으로 실내운동은 피하게되고 신체접촉없이 사회적거리를 두면서 운동할 수 있기때문에 자전거를 타는분들이 많아진거 같은데요. 실제로 자전거용품 매출이 작년 이맘때 대비 많이 올랐다고 합니다. 그런데 한편으로는 아쉽기도 합니다. 왜냐하면 요즘 주말에 한강라이딩 나갈때마다 사고날뻔한 상황을 자주보게 됩니다. 그래서 이번 포스팅은 자전거도로 안전수칙 및 유의사항에 대해 작성해보겠습니다. 자전거도로 안전수칙 1. 자전거도로 진입할때는 잠깐 멈추고 좌우를 살핀 후 진입해주세요. - 한강자전거도로 합류할때 내리막으로 진입하는길이 많은데 다운힐하듯이 속도를 내어 그 속도 그대로 합류하다가 사고날뻔한 상황..