PL 소보루

라이더 소보루입니다. 3월8일 낮기온 영상10도 반포한강공원에서 암사대교 왕복 라이딩 기록. 기록 본것 복장 얼굴 - 햇빛차단용 쿨마스크 상의 - 아덴바이크 기모 베이스레이어, 얼바인 약기모 소프트쉘 자켓 하의 - 얼바인 기모방풍빕 발 - 클릿슈즈 손 - 약 기모장갑 낮기온이 영상 10도까지 올라 일반 빕을 입었으나 바람이 차게 느껴져 기모빕으로 갈아입고 나감. 체질별로 차이가 있겠으나 역시 한강바람에 아직 일반 봄가을용 빕은 추웠을거 같음. 라이딩시 기온은 일기예보 기온보다 3도정도 낮다고 생각하는게 맞을듯 반팔, 빕숏차림으로 라이딩하는 분도 계시긴했음. 그리고 발은 이제 슈커버나 토커버는 안 하고 클릿슈즈만으로 충분. 느낀것 두달이 넘게 라이딩을 하지 않았는데 꾸준히 맨몸스쿼트, 런지 등 하체운동을 ..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 너무 얇게 입으면 추위에 떨거 같고 껴입자니 몸이 둔해질것 같아 애매한 겨울라이딩 복장!! 어떻게 입어야할지 모른다면 이 포스팅을 참고하시기 바랍니다. 작년까지는 겨울이 되면 바로 시즌오프를 선언했었는데요. 집에서 로라 타는게 너무 재미없어서 이번에는 겨울용 빕타이즈와 동계용품을 구매해서 타고 있습니다. 겨울라이딩은 많이 해보지 않아서 라이딩때마다 기온과 복장을 기록해두었다가 다음 라이딩에 참고하려 하는편입니다. 최근에는 너무 추워서 엄두가 안나지만 낮기온이 영상만 되어도 탈만합니다. 그럼 본론으로 들어가 영상 2~3도 라이딩복장에 대해 말씀드릴께요. 낮기온 영상 2~3도일때 라이딩복장 얼굴 - 기모 바라클라바 목 - 넥워머 상의 - 나이키 반팔 기능성티 -..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 가민 스마트워치 포러너45 휴대폰 페어링 방법에 대해 알아볼께요. 가민 스마트워치 구입 후 휴대폰 페어링하려는 분 또는 장치와 연결이 끊어져서 다시 핸드폰과 연결하려는 분께 도움이 될거 같네요. 가민 장치와 핸드폰 가민커넥트 연결 방법. 1. 가지고 계신 핸드폰의 블투투스를 활성화 시켜주세요. 2. 가민 포러너 장치에서 up버튼을 꾹 누르고 있으면 설정화면으로 넘어가게 됩니다. 하단으로 내려 [휴대폰] -> [휴대폰 페어링] 순으로 눌러 가민 포러너45 에서 연결을 준비합니다. 3. 위 단계가 진행된 상태에서 가민커넥트 앱을 실행하고 좌측 상단에 메뉴 클릭 후 [Garmin 장치] -> [장치추가] 순으로 진행합니다. 4. 연결 가능한 장치가 준비되면 아래 ..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 가민 포러너45 스마트워치에 와후 스피드센서, 케이던스센서 페어링하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 가민 포러너45를 메인으로 쓰는이유 2. 센서 페어링하는 방법 4. 총평 가민 포 러너 45를 메인으로 쓰는 이유 현재 사용중인 사이클링 속도계는 와후 엘리먼트 미니라는 제품이고 스피드센서, 케이던스 센서, 심박계까지만 지원이 됩니다. 1. 와후센서만 지원이 되다보니 가민 포러너45를 심박계로 쓰고 싶은 저에게는 호환이 안됩니다. 2. 와후 엘리먼트 앱과 연동하여 속도계를 사용하는데 여러번 연결이 끊겨 운동기록이 날아가는 경험을 몇번 했습니다. 스피드, 케이던스센서 페어링 방법 1. up버튼을 꾹 누르면 설정화면으로 넘어가게 되고 [센서] -> [새로..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번 포스팅은 스프라켓 분리하는 방법에 대한 내용입니다. 로드자전거 휠셋 구매 후 스프라켓을 새 휠셋에 이식하거나 스프라켓에 때가 많이 껴서 청소를 계획하시는 분들에게 도움이 될거 같습니다. 목차 1. 준비물 2. 스프라켓 분리방법 3. 휠셋에 스프라켓 끼는 방법 순으로 설명드리겠습니다. 스프라켓 분리하기전에 뒷바퀴를 빼는 방법을 모르시는 분들은 지난 포스팅을 참고하시기 바랍니다. 로드자전거 뒷바퀴 쉽게 빼는 방법(qr방식)안녕하세요 라이더 소보루입니다. 지난번 로드자전거 앞바퀴 분리방법에 대한 포스팅에 이어서 이번에는 자전거 뒷바퀴 탈거 방법에 대해 알아보겠습니다. https://beginriding.tistory.com/55 로드자전beginriding.tistory...

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 저는 평소에 라이딩을 하거나 러닝을 하고 운동기록을 사진과 함께 인스타그램에 올리곤 하는데요. 다른분들이 올린 사진을 보면 위 사진처럼 거리, 평균속도, 시간 등 통계정보가 사진에 써져있는걸 볼 수 있습니다.(제 인스타그램입니당) 저는 와후 엘리먼트 속도계를 쓰고있어서 가민에 저런 기능이 너무 부러웠는데요. 이번에 가민 스마트워치 포러너45를 구입하면서 그 기능을 쓸 수 있게 되었습니다. 그럼 가민 운동기록을 내가 찍은 사진에 넣는 방법에 대해 알아보겠습니다. 가민 운동기록 사진에 넣는 방법. 1. 먼저 가민커넥트 첫화면 하단에 [뉴스 피드]를 누르시면 아래사진의 오른쪽 화면처럼 보여집니다. 그리고 사진에 넣고자하는 활동을 선택해주세요. 2. 활동통계화면에서 공유하기(적색..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 지난번 로드자전거 앞바퀴 분리방법에 대한 포스팅에 이어서 이번에는 자전거 뒷바퀴 탈거 방법에 대해 알아보겠습니다. https://beginriding.tistory.com/55로드자전거 앞바퀴 분리방법(qr레버 푸는 방법)안녕하세요 라이더 소보루입니다. 자가정비를 하거나 자전거를 차에 실어서 이동할때 앞바퀴를 탈거해야하는데요. 얼마전에 유튜브로 자전거에 입문하는 내용의 영상을 봤는데 중고거래 후 자beginriding.tistory.com 앞바퀴는 큐알레버 풀고 캘리퍼 브레이크 벌린 후 들어올리면 쉽게 빠지니 많은분들이 쉽게 하실 수 있었을거에요. 하지만 뒷바퀴에는 스프라켓이 달려있고 체인과 연결되어있어서 어려워하시는 분들이 꽤 있더라구요. 저도 처음에는 손에 기름 잔뜩 ..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 요즘 가을이 오면서 라이딩하기 너무 좋은 날씨입니다. 이번 포스팅은 제가 겪은 경험을 바탕으로 라이딩 나가기전에 확인하고 나가면 좋을 점검포인트에 대해 말씀드릴께요. 라이딩 전 점검포인트 1. 타이어공기압 체크 라이딩 전에 타이어공기압이 적정한지 확인하는건 누구나 알만한 내용일거라 생각합니다. 타이어 공기압이 높을 경우 펑크가 날 확률이 높고 지면 충격을 고스란히 느끼게 됩니다. 반대로 타이어공기압이 낮을 경우 지면과 닿는 면적이 많아져서 자전거가 잘 안 나가는 느낌을 받으실 겁니다. 적정 공기압은 아래사진처럼 타이어에 표기되어있으니 맞추어 바람 넣어주시면 됩니다. 2. 안장각도 확인 싯포스트에 따라 다르겠지만 제가 쓰는 싯포스트는 안장앞뒤 조절과 각도조절을 하나의 볼트로..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 오늘 포스팅은 스프라켓 분리를 위해 어떤 공구가 필요한지 알아보겠습니다. 스프라켓 분리는 휠셋을 교체하거나 스프라켓을 청소할때 하게 됩니다. 저의 경우는 휠셋을 교체하면서 스프라켓을 새 휠셋에 끼우기위해 공구가 필요해서 구매하게 되었죠. 그런데 문제는 스프라켓 분리공구로 검색을 해보면 공구의 종류도 많고 브랜드도 여러개라 뭘 사야할지 막막합니다. 제가 정리해드리겠습니다! 스프라켓 분리에 필요한 공구 1. 체인휩(스프라켓 홀더) 일단 체인휩 또는 스프라켓 홀더라고 부르는 위 사진처럼 생긴 공구는 꼭 필요합니다. 스프라켓을 분리할때 돌아가지 않도록 잡아주는 역할을 합니다. 2. 락링툴 -몽키스패너가 있는경우스프라켓을 분리를 하려면 위 오른쪽 사진에 보이는 락링을 풀어야하는데 ..

안녕하세요 오랜만에 인사드리는 라이더 소보루입니다. 6월 중순에 낙차사고 후 뒤꿈치뼈 골절진단을 받고 두달정도를 제 유일한 취미인 라이딩을 할 수 없어서 너무 괴로웠습니다. 그래도 장마기간이 길어서 어차피 못 탄다고 생각하니 조금 위안이 되더라구요. 그리고 사고 후 차도에 두려움이 생겨서 트라우마가 사라질때까지는 차가 없는 자전거전용도로에서만 타려고 합니다. 대표적인곳이 한강이겠죠? 당분간 남산은 못갈듯.. 한강공원에 주차하고 자전거도로에서만 라이딩 하면 안전하지 않을까 생각합니다. 그래서 본론으로 들어가 이번 포스팅에서 다룰내용은 주요 한강공원 주차정보를 알려드리려고 해요~ 제가 용산에 거주중이라 가까운 한강공원 세곳을 추려서 알아보았으니 다른 한강공원은 아래 링크를 통해 확인하시기 바랍니다. http..