소보루입니다. 맨몸운동 1년차 현실적인 몸변화 포스팅을 보시고 많은분들이 댓글을 주셨다.(아래 포스팅 참조) 너무 변화가 적어서 오늘 찍고 내일 찍은거 아니냐는둥, 벌써일년이라는둥, 이게 현실이라면 진짜 운동하기 싫어지는 포스팅이라는둥...ㅎ 1년 동안 운동하면서 꾸준히 하는 내 자신이 뿌듯하고 나름 만족했지만.. 과정보다 결과이기에 반성할건 반성하고 고칠건 고치자는 마인드로 몸이 변하지 않은 이유에 대해 포스팅한다. 목차. - 몸이 변하지 않은 이유 1. 점진적과부하를 적용하지 않았다. 2. 휴식시간을 일정하게 가져가지 않았다. 3. 식단을 신경쓰지 않았다. 하루30분씩 맨몸운동 1년차 현실적인 몸변화.소보루입니다. 4월과 5월에 이사, 자격증시험 등 중요한 일들이 있어 11개월, 12개월차 기록은 이..
