PL 소보루

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 겨울이 다가오면서 로라방을 알아보다가 교대근무 특성상 요일을 정해놓고 다니긴 어려웠습니다. 그래서 집에서 훈련할겸 구매했고 3개월 사용후기를 적어보겠습니다. 왜 탁스 블루트위스트인가? 검색해보니 인지도 있는 브랜드는 탁스, 와후,엘리트 정도가 있네요. 가성비는 탁스가 괜찮아 보였고, 탁스 블루매틱이랑 블루트위스트라는 모델이 가격이 20만원 이내로 적당해보였습니다. 두 제품의 차이는 다 똑같은데 블루매틱은 저항조절레버가 따로 있어서 핸들바에서 조절가능. 그 차이라면 4~5만원 더 저렴한 블루트위스트가 낫다고 판단했습니다. 사용후기 소음은 큰가? -페달링 소음은 노래를 틀어놓고 로라를 타면 노래가 잘 안 들립니다.(갤럭시 음량 5~6정도?) 그리고 아우터에 걸고 타면 소리가 ..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 라이딩하려고 계획 잡았는데 아침부터 내리는 비는 그칠생각을 안합니다. 그친다고해도 노면이 미끄러워 오늘은 글렀다고 생각했습니다. 대안으로 고정로라에 오릅니다. 지난 주말라이딩에서 로라훈련 효과를 느꼈기때문에 동기부여가 되었죠~ 지난번 라이딩때 갈때와 다르게 돌아올때 체력이 떨어져서 거북이라이딩을 했었습니다. 그래서 이날 훈련의 목표는 무리하지 않고 꾸준하게 케이던스90이상 유지. 1시간을 목표로 했습니다. 비장한 각오로 수건까지 미리 준비해놓고 훈련에 임했습니다만.. 1시간은 커녕 40분 타고 내려왔습니다. 30분 넘어가면서부터 케이던스 유지가 힘들어지고 힘이 부치는 느낌이 들어서 버티다가 내려왔네요~ 체력적인 문제라 많이 타고 오래 타면 해결될거라 생각합니다. 그리고 타..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 자린이의 라이딩일지입니다~ 코로나때문에 망설이다가 일요일 낮에 오랜만에 라이딩을 다녀왔습니다. 클릿슈즈랑 안장피팅을 다시 하고 테스트 겸 라이딩을 했는데요~ 코스는 탄천시작점인 용인 구성에서 태평역 왕복. 기흥역 부근에서 탄천까지는 그냥 이동하고, 탄천자전거도로부터 시작해서 태평역까지의 기록입니다. 속도계가 폰연동이 자꾸 끊어져서 케이던스랑 속도 확인하는 용도로만 이용하고 있습니다. 기록은 와후피트니스를 통해 스트라바 업로드 하고있구요.그런데 시작버튼을 안 누르고 출발한걸 도착해서 알았습니다.ㅠㅠ 속도계 단위가 마일로 표시되어서 km로 바꾸면 거리는 18.2km 평속은 28.9km 목표로 했던 평속30은 달성 못했지만, 로라훈련이 효과가 있었나봅니다. 예전에 비하면 향상된..

안녕하세요 라이더 소보루입니다. 이번주에는 운동을 못해서 근질근질하네요. 퇴근하고 고정로라 훈련을 했습니다. 집에 도착해서 와이프 올때까지 타기로 합니다. 훈련방법 1. 워밍업 10분 - 가벼운 기어비로 케이던스 80정도 유지하며 몸을 풀어줍니다. 2. 케이던스 훈련 적당한 기어비로 케이던스 100을 오랫동안 유지.(90밑으로 떨어지지 않도록 노력) 3. 쿨다운 5분 워밍업때처럼 가벼운 기어비로 심박이 안정될때까지 천천히 페달링. 훈련취지 저는 주로 탄천에서 라이딩하는편인데요. 처음에 잘 모를때는 높은기어비로 밟는힘으로만 탔었습니다. 체력이 금방 떨어지고 속력을 유지하기가 힘들더라구요. 그런데 케이던스 위주로 라이딩해보니 체력적으로 더 수월했고 실제로 케이던스 100을 유지해보니 속력이 오르는걸 느꼈습니..