[자가피팅]평발극복-바른자세 발바닥패드로 페달링 교정.

안녕하세요 라이더 소보루입니다.

저번 포스팅에 평발에 대한 내용을 다루었습니다.

페달링시 엄지발가락쪽에 힘이 들어감.
라이딩 20분 넘어가면서부터 발저림.
페달링할때 왼발 무릎이 안쪽(프레임쪽)으로 빠짐.

위 증상들을 고치려고 클릿수정하고 테스트라이딩하고.. 수차례 반복했습니다.

그때 느낀건 라이더피팅이 잘못되면 자가피팅을 아무리 해도 안된다는겁니다.

유튜브에서 피팅에 대한 영상을 보면 자가피팅을 하려면 내몸상태가 어떤지 알아야 한다는 말을 합니다.이제야 그말이 이해가 되네요

그래서..

 

이번에 평발 교정을 위해 바디보감 바른자세 발바닥패드를 구입했는데요.

 

 

 

아치가 무너지는걸 잡아줘서 페달링시 무릎이 안으로 빠지지않고 일직선으로 상하운동할 수 있게 해줄거라 기대합니다.

바른자세 발바닥패드를 착용하고 로라에서 페달링을 해봤는데요.

아래 페달링하는 뒷모습을 보면 자세가 개선되어 보입니다.(동영상 첨부가 안되서 gif파일로 만들었더니 재생시간도 짧고 화질이 별로네요.)

 

 

최대한 의식하지않고 힘 빼고 자연스럽게 페달링 하였고, 와이프가 촬영해주었는데 안장다리처럼 무릎이 안쪽으로 빠지는게 많이 좋아졌다고 하더라구요.

제가 느낀점은 일단 힘이 중족골 전체로 분산되는 느낌을 받았고 발저림 증상이 없었습니다.
허벅지근육을 제대로 쓰고 있는 느낌?
전에는 허벅지 안쪽에 힘이 많이 들어갔었습니다.

이렇게 바른자세 발바닥패드로 고민이었던 증상을 고치게 되어서 다행입니다.
제일 신경쓰였던 무릎이 안쪽으로 빠지는 증상을 개선할 수 있어서 만족스럽습니다.

 

이상으로 마치겠습니다.
통증없이 안전한 라이딩하세요~