[자가피팅]페달링으로 알아본 평발의 증상

안녕하세요 라이더 소보루입니다.

요즘 자전거를 탈때마다 왼발에 힘이 제대로 전달이 되지 않는 느낌을 계속 받아왔습니다.

클릿의 위치가 문제인가 싶어 다시 수정도 해봤지만 해결이 안되더라구요.

자가피팅의 한계인가?
전문가를 찾아가야하나?

생각이 많이 들었죠.

 

 

 

그런데 예전에 와이프가 뒤에서 찍어준 사진에서 문제를 찾았습니다.

 

왼쪽 발이 안쪽으로 기울어져 있었습니다.
그래서 페달링할때도 엄지발가락 쪽으로 힘이 많이 들어갔고 그래서 발이 저렸나봅니다.

근데 요즘 걸을때도 안쪽에 힘이 들어가고 불편한 통증이 있습니다.

위 내용들이 평발의 증상과 비슷해 테스트해보니 왼쪽만 평발이었습니다.

 

평발 테스트

- 맨발로 섰을때 아치에 손가락하나도 넣기 힘들다면 평발일 가능성이 있습니다.

 

해결책

평소 걸을때는 자세교정에 도움준다는 발바닥패드를 신발에 넣어서 사용할 생각입니다.

그리고 운동을 안 할수는 없으니 클릿웨지를 이용해 발안쪽을 보강해서 타보려고합니다.

아치를 받쳐줄 기능성인솔도 생각해봐야 겠네요.

 

총평

평발이 후천적으로 될수도 있다고 합니다.
발바닥에 지나친 부담이 원인이라고하니 바닥이 딱딱한 신발은 피하고,

오래 서있거나 걸을때는 쿠션이 있는 신발을 신는게 좋습니다.

자전거피팅보다 중요한건 라이더피팅이다!

이상으로 마치겠습니다.
안전한 라이딩하세요~