[자가피팅]고무줄이용하여 클릿 상하 위치조정(스피드플레이)

안녕하세요 라이더 소보루입니다.

저번에 무릎통증으로 인해 클릿을 좌우대칭으로 수정하고 두번정도 통증없이 로라훈련을 했습니다.
그후에 클릿유격을 좁혀서 로라훈련을 했는데 다음날 슬개골 밑 힘줄에 또 통증을 느꼈습니다.

그래서 가장 일반적인 방법으로 세팅을 하고 통증에 따라 세부조정을 하고자 합니다.
검색을 통해 알게된 자료에 근거하여 조정을 했고 방법은 아래와 같습니다.

엄지발가락에 튀어나온 뼈와 새끼발가락에 돌출된 부분에 체크를 하고 두지점에 가상의 선을 긋는다.
가운데에서 만나는 지점을 힘점에 오게 세팅한다.
그리고 라이딩스타일에 따라 센터기준 앞뒤로 조정한다.

클릿위치를 센터보다 앞에 두면 빠른페달링에 용이하고 평지나 내리막에 좋다고한다.
클릿위치를 뒤에 둘 경우 업힐에 좋고 무거운 기어비에서 좋다고 합니다.

본론으로 들어가 고무줄을 활용해서 클릿 자가피팅하는법을 설명할게요~

1.엄지와 새끼발가락 튀어나온 부분에 표시합니다.

발앞꿈치 새끼발가락에 튀어나온부분을 손으로 눌러봅니다.

엄지발가락에 돌출된부분을 찾아 펜으로 체크합니다.

 

2.표시한 부분에서 수직으로 내려 바닥면 쪽에 한번 더 체크합니다.

바닥과 닿는 부분에 표시

 

3.양쪽 다 체크했다면 고무줄을 통해 표시한 지점을 지나가게 걸어놓습니다.그리고 손가락으로 눌러 양쪽체크부분에 고무줄을 고정합니다.

4.위 사진처럼 클릿에는 센터표시가 되어있기때문에 고무줄이 지나는 지점과 교차되는지점에 세팅하면 센터가 됩니다.
저는 센터에서 5mm정도 앞으로 세팅했습니다.

tip.슈즈바닥에 선을 그으면 안보이고 베이스에 선을 그으면 움직이기때문에 고무줄이 나을겁니다.
원하는 위치를 맞추고 고무줄을 튕겨서 다시 확인해주시면 됩니다.

이상으로 마치겠습니다.
조금의 통증도 없이 라이딩하는 그날까지 자가피팅은 계속 됩니다!

안전한 라이딩 하세요~