[자가피팅]왼쪽무릎 바깥쪽 통증으로 클릿위치 조정

안녕하세요 라이더 소보루입니다.

지난주 목요일에 고정로라 훈련 후 왼쪽무릎 바깥쪽에 통증을 느껴 자가피팅을 했습니다.
토욜에 동호회라이딩에 참석할 예정이었는데 통증때문에 참여하지 못해서 아쉬웠습니다.

초기에 클릿구매시 샵에서 피팅해준대로 지금까지 별 문제없이 탔습니다.
그리고 로라타기 일주일전에도 두시간정도 야외라이딩 후에는 통증이 없었는데 말이죠.

그래도 의심가는 부분이 있어 설명해보겠습니다.
오른발은 괜찮은데 왼발은 크랭크암쪽에 발이 닿아서 발앞코각도를 프레임쪽으로 살짝 틀어야 편했습니다.

무의식적으로 계속 안장다리처럼 페달링을 해서 그렇지않나 라고 예상해봅니다.

 

 

 

클릿슈즈를 보니 크랭크암에 닿아서 까진부분을 발견하게 됩니다.그래서 더 확신을 갖게되죠.
제가 내린 결론은 오른발은 통증이 없기때문에 왼발도 같이 세팅하여 대칭을 맞춰보기로 합니다!

 

오른쪽 사진

왼쪽사진

 

왼쪽발의 클릿위치가 바깥쪽으로 더 나가있습니다.
그래서 발이 더 안쪽으로 들어가다보니 크랭크암에 닿았었나봅니다.

 

사진상 왼쪽이 오른발입니다.

 

 

그리고 상하를 조절하는 베이스도 오른쪽에 비해 왼쪽이 앞으로 올라가있어 대칭을 맞춰 세팅했습니다.

테스트로 장거리를 타봐야 정확히 알 수 있겠지만 집에서 30분정도 고정로라를 타봤습니다.

일단 왼발이 크랭크암에 닿지 않아서 만족!
무릎통증은 하루가 지났는데 아직 없습니다.
그리고 힘이 더 실리는 느낌을 받았네요~

요약

라이딩하시다가 무릎바깥쪽에 통증을 느끼신다면, 클릿위치를 조금 발 안쪽으로 이동시켜서 프레임과 멀게 세팅하는 것도 방법이 될 수 있겠네요~

이상으로 포스팅을 마칩니다.
안전한 라이딩하세요~